Các thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng những chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, một số loại thức ăn màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp các bộ phân cơ thể quý cô được trẻ hóa. Hãy dùng một vài thức ăn màu tím để giúp phái yếu ngày càng trẻ trung hơn nhé!
Bạn nên quan tâm: viên uống bổ sung collagen
Dâu tằm giúp cải thiện nguồn bồi bổ máu cho da
Ngoài khả năng chống lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn bồi bổ máu cho da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt đối với thị lực và đóng vai trò chính là thực phẩm tốt cho vẻ đẹp nữ tính.
Trong vài năm trở lại đây, các thực phẩm chức năng chăm sóc cá nhân có sản xuất từ dâu tằm bắt đầu tạo ra trên thị trường. Chị em phái yếu sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có cách tự hào với da mặt trắng mịn khi tin dùng các thực phẩm chức năng với chiết xuất từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.
Nho tím chứa chất Flavonoid tránh oxy hóa mạnh
Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời.
Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có tác dụng ngăn chặn oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.
Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm dấu nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của những loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng đối với toàn bộ cơ thể.
Quả việt quất có chứa Anthocyanin
Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa, việt quất còn ngăn chặn ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.
Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thực phẩm
Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có biện pháp duy trì sức khỏe của da, tránh đối với chị em gặp phải nhiều chứng dị ứng thức ăn.
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, chống lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins tránh lão hóa rất tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét