Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có cách thức chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Dưỡng da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để ngăn chặn nổi mụn, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có giải pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc các bộ phân cơ thể. Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn nên ngủ nghỉ đầy đủ, ngăn chặn hiện tượng stress, thường xuyên dùng một số loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Tham khảo: kem lam san chac da mat
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên cách nào?
Với quý cô tuổi 30, lượng hormone được sản sinh chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có biểu hiện khô, thô, sần và vết nhăn bắt đầu tạo ra ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết dấu hiệu lão hóa sớm là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các biện pháp chăm sóc làn da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin tưởng sử dụng thêm những loại đậu đỗ, cung cấp collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và kìm hãm làm việc thường xuyên trước máy tính mà không tưởng khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong thời kỳ này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải cung cấp đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua các loại thực phẩm và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mờ các dấu nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chăm sóc tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sinh sản ra collagen dưới da chậm là nguyên do chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các nếp nhăn hiện diện rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào thời điểm hiện tại bạn nên đặc biệt lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy luôn tin tưởng dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bồi dưỡng bước nâng niu bằng kem tránh lão hóa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày.
Đọc thêm: bo sung collagen cho da mat
Chăm sóc da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó chiều chuộng và bạn cũng khó có cách cải thiện nó nếu như trước đó không tưởng các biện pháp tránh lão hóa tương thích.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bồi bổ viên uống hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), làm mất tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến bi kịch nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn có nhiệm vụ dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như trà trắng, trà xanh, tinh chế licorice (có trong cam thảo), tinh chế hoa cúc… là chọn lựa tốt để chăm sóc da.
Bạn nên đọc: thuốc collagen của mỹ
Ngoài việc nâng niu thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ láng mịn và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét